Über uns

Gemeinsam trainieren macht mehr Spass!
Auch in den Gruppentrainings kann individuell, je nach Fitness- und Kraftzustand, jede einzelne Übung angepasst werden. Zum Beispiel durch die Wiederholungszahl oder die Schwierigkeit der Übung. Im Seniorentraining lege ich Wert auf Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung der täglich benötigten Muskulatur. Allgemein ist für mich Rumpfmuskulatur und Gleichgewicht sehr wichtig.
 

Ich freue mich dich in Themen wie Bewegung, Ernährung, psychische Gesundheit und Lebensstil zu coachen und deine persönliche Ziele zu verfolgen. Mit meinem breiten Fachwissen in Sportwissenschaft (M.s.C. Sportwissenschaft 2019), Sporttherapie (MTT 2018), Yogaausbildung, Swiss Cycling MTB Guide (2017), Naturheilpraktik (in Ausb.) und meinen langjährigen Erfahrungen im Leistungssport, habe ich hohe Qualitätsansprüche. Mir ist es wichtig deinen Körper mit passenden individuellen Übungen vor Dysbalancen und Verletzungen präventiv zu schützen oder wieder aufzubauen. Mithilfe eines Laktatstufentests auf deinem eigenen Bike auf dem Cyclus Pro, erfährst du mehr über das polarisierte Training und deine aerobe und anaerobe Schwelle. Somit kann dein Trainer oder ich dir einen sinnvollen Trainingsplan zusammenstellen.

Ich bin erfahrener Berufstrainer und J&S Leiter, engagiert in der Förderung junger Talente im Trainingsstützpunkt Mittelland sowie im Bike Team Solothurn. Durch kreative Workshops und motivierende Trainings unterstütze ich Nachwuchssportler, ihr Potenzial auszuschöpfen. Zudem arbeite ich als Fahrradmechaniker und bringe meine Leidenschaft für den Mountainbikesport in meine Arbeit ein. Die Herausforderungen auf dem Trail und das handwerkliche Geschick beim Radbau inspirieren mich, sowohl in der Ausbildung als auch im Sport stets weiterzuwachsen.